תאמינו או לא, אבל לא מעט תופעות פיזיולוגיות שנשים סובלות מהן לאחר הלידה, מלוות אותן או פוגשות אותן שוב בגיל השלישי. לרוב, נשים בהיריון מתכוננות ולומדות על מגוון התופעות שמתרחשות בזמן ההיריון כמו עייפות קיצונית, בצקות ברגלים, הורמונים, צרבות, בחילות ועוד.
אך אף אחד לא מספר לנו שהופעות האלו הן כאן להישאר או פשוט לחזור שוב בשלב מאוחר יותר של החיים. במאמר זה נדון על התופעות הללו ועל הפתרונות הקיימים להקלה על המצב.
את התופעה של בריחת שתן נשים מכירות לראשונה בזמן ההיריון, פתאום כל עיטוש קטן או צחוק מוגבר גורם לקצת שתן לברוח החוצה. לאחר הלידה, התופעה הזו ממשיכה לקרות וזאת משום שהשרירים באזור רצפת האגן חלשים מאוד. ככל שאישה יולדת יותר, כך הם נחלשים יותר.
אותו דבר בדיוק קורה גם בגיל השלישי. הגוף כבר לא צעיר וחזק כפי שהיה בעבר, ופתאום יש תחושה מציקה של חוסר שליטה על תפקודה של שלפוחית השתן. פתרונות מועילים לסוגייה זו הם תרגילי קיגל שמסייעים לשרירים הללו להתחזק, פיזיותרפיה, תרגילי פילאטיס וגם יוגה.
פתרון נוסף מאוד יעיל הוא שימוש במוצרי הספיגה השונים, המאפשרים להמשיך ולהתנהל בחיי היומיום כרגיל. כיום ניתן לבחור מתוך מגוון רחב המציע לכל אישה את המוצר שתחוש בו הכי נוח שאפשר.
לא פעם אחרי לידה נשים רבות מרגישות תופעה שנקראת "בייבי בלוז". במקום לחוש אושר עילאי הן חשות דכדוך, או עצבות שלא תמיד הן יכולות להסביר במילים. המצב הזה קיים אצל נשים רבות הוא נחשב נורמלי לגמרי, ואף יחלוף לאחר מספר שבועות.
תופעה זו מאפיינת גם את הגיל השלישי, לפעמים בגלל תופעות של גיל המעבר, לפעמים בגלל תחושה של בדידות ולפעמים מסיבות אחרות לגמרי. בשני המקרים אם אתן חשות שהמצב נמשך לאורך זמן, מומלץ לשתף את הקרובים לכם בתחושות שלכן ואף לפנות לייעוץ מקצועי, שיוכל להציע לכן כלים מועילים להתמודדות עם המצב.
עצירות בתקופת ההיריון היא תופעה נפוצה מאוד שקורית לרוב בשל צריכת כדורי הברזל, אך היא עלולה להימשך גם לאחר הלידה בעקבות הלחיצות הארוכות והממושכות. גם בגיל השלישי ניתן לסבול מעצירויות הנגרמות בגלל שינויים במערכת העיכול, תרופות שונות שעלולות לגרום לתופעת לוואי זו ועוד.
בשני המקרים נמליץ על שתייה של מים שבהם הושרו שזיפים מיובשים או אכילתם, אשר מאד מסייעת בפתרון טבעי לעצירות. כמו כן, מומלץ לצרוך תזונה שיש בה הרבה סיבים תזונתיים ולשתות כמה שיותר מים שיסייעו בפעולת העיכול, בריכוך היציאות ובניקיון הגוף מבפנים.
בזמן ההיריון השיער שלך שופע מתמיד, הוא בדיוק בתקופת שפע ושגשוג, צומח במהירות והוא חזק ואיתן מתמיד! לעומת זאת לאחר הלידה כבר מדובר בנושא אחר לחלוטין, לאחר זמן של חצי שנה עד שנה מתחילה נשירה רצינית של שיער, הנובעת בעקבות חוסר איזון הורמונלי שנותר עוד מתקופת ההיריון והגוף שחוזר לאיזון כפי שהיה בעבר. אל חשש שיערך ישוב לעצמו לאחר הנשירה הגדולה ויחזור לאיתנו
גם בגיל השלישי יש שיער דליל יותר אשר נגרם בעקבות סיבות שונות כגון: נטילת תרופות מסוימות, מחלות שונות, גנטיקה ולעיתים אף לחץ, חרדות ופחדים. במקרים אלו מומלץ לעשות לו טיפולים טבעיים, שיחזירו לו את הברק וימנעו ממנו מלנשור כמו מסיכות המכילות דבש, לימון, אבוקדו ועוד, בעלות השפעה ניכרת על שיקום השיער.