פיזיותרפיה נשימתית: איך אפשר לתרגל אותה?

אם המילה פיזיותרפיה נשמעת לכם מוכרת, סביר להניח שאתם מכירים אותה מתחום השיקום האורטופדי. היא מאפשרת למי שמתמודד עם פציעות להשתקם, והיא מעניקה כלים חיוניים למי שעבר ניתוח אורטופדי, למשל. אלא שיש עוד סוג ייחודי של פיזיותרפיה, והוא מיועד לסייע לאנשים עם בעיות במערכת הנשימה, כדוגמת אנשים עם ברונכיט, ציסטיק פיברוזיס או אסטמה. אז אם עדיין לא שמעתם עליה הגיע הזמן להכיר את הפיזיותרפיה הנשימתית.

פיזיותרפיה נשימתית – מה זה אומר בכלל?

פיזיותרפיה נשימתית משלבת למעשה בין שלל טכניקות וכלים שנועדו לסייע לאנשים המתמודדים עם קשיי נשימה במצבים מסוימים, לדוגמה לאחר הליך כירורגי בהרדמה או בעקבות מחלת ריאות. אצל חלק מהאנשים מדובר בקושי שמופיע בעיקר בזמן מאמץ, אצל רבים אחרים גם המאמץ הקל ביותר עלול להשפיע על הנשימה.

אם כן, המטרה של פיזיותרפיה נשימתית היא לסייע בחיזוק שרירי הנשימה ולהתמודד עם קוצר נשימה. אדם שעבר אירוע מוחי עשוי להזדקק לסוג זה של פיזיותרפיה בגלל בעיות תפקוד הקשורות במערכת הנשימה, וגם חולי פרקינסון או טרשת נפוצה עלולים לחוות ניוון בשרירי הנשימה. הטיפול הפיזיותרפי חיוני עבורם, והוא חלק בלתי נפרד מתהליך השיקום שלהם.

שיעורי בית – תרגילי נשימה

בתהליכים פיזיותרפיים שונים, כמו פיזיותרפיה וסטיבולרית לטיפול בשיווי משקל או פיזיותרפיה לשיקום נוירולוגי, ישנם תרגילים שתוכלו לבצע גם בבית, באופן עצמאי. הנה שתי דרכים לתרגל פיזיותרפיה נשימתית בזמן ובקצב שלכם:

בתרגיל הראשון נניח את הידיים בצידי בית החזה, וננשום דרך האף. במהלך הנשימה נרגיש את הידיים נדחפות הצידה, וננסה להגדיר קצב נשימה קבוע (לדוגמה שאיפה למשך 4 שניות ונשיפה למשך 6 שניות, ולאחר מכן הפסקה וחזרה על קצב הנשימות).

בתרגיל השני ניקח שאיפה עמוקה ובמקביל נרים את הידיים למעלה, כאשר הן ישרות. בנשיפה נוריד אותן, ונחזור על שתי הפעולות מספר פעמים.

פיזיותרפיה נשימתית בהתאמה אישית – בבית

לצד התרגילים הפשוטים שהוצעו כאן, חשוב לבנות תוכנית טיפול שמתאימה למצב הבריאותי ולצרכים הייחודיים שלכם, בליווי גורם מקצועי ומוסמך. הבשורה החשובה היא שאת כל תהליך הטיפול ניתן לבצע גם בסביבה הביתית, וזה בהחלט יתרון משמעותי.

הטיפול הפיזיותרפי יתחיל כמובן בבדיקה מקיפה ואבחון, כדי להרכיב את תוכנית הטיפול המיטבית והנכונה עבורכם. על בסיס תוכנית זו ניתן לתרגל ולחזק את שרירי הנשימה, לשפר את כניסת האוויר אל הריאות ולרכוש כלים וטכניקות לנשימה יעילה גם בשגרה היומיומית. הניסיון והמומחיות של הפיזיותרפיסט המטפל יבטיחו לכם טיפול אישי ומדויק מאוד, בדרך לשיקום אופטימלי.

לקבלת מידע נוסף ושיחת התייעצות בחינם עם מטפל מוסמך מטעם Restart Therapy, שיקום פרטי פרמיום בבית הלקוח הכולל שיקום אורטופדי, שיקום נוירולוגי, שיקום גריאטרי, שיקום קוגניטיבי, פיזיותרפיה שיקומית, ריפוי בעיסוק, קלינאית תקשורת, שיקום פרטי לאחר אירוע מוחי ודיאטנית קלינית. התקשרו אלינו לטלפון שמספרו 077-9966400 ניתן גם לבקר באתר האינטרנט שלנו בכתובת: https://www.restart-therapy.co.il/.