מערכת רופא בקליק | תאריך: 16.04.2022
כל מי שמעוניין להתחיל טיפול פסיכולוגי או לשלוח את ילדיו לטיפול שכזה, חשוב שיכיר תחילה את כל סוגי הטיפולים המוצעים ויבחר מההיצע את הטיפול המתאים ביותר מתוך ההיצע.
כידוע, היום היצע הטיפולים הינו רחב ומגוון, כאשר, לכל טיפול יש את המאפיינים שלו, את היתרונות הפרטניים שלו ואת האנשים והמצבים עבורם הטיפול יכול להתאים בצורה הטובה ביותר.
אז אם אתם מעוניינים בטיפול פסיכולוגי, להלן חלק מסוגי הטיפולים שחשוב שתכירו:
פסיכותרפיה דינאמית
בשיטת טיפול זו, המטפל והפסיכולוג יושבים זה מול זה, כאשר, מהלך הטיפול עצמו יכול להיות מושתת על אחת מתוך מספר גישות כמו: אדלראיני, גשטלטיסטי ורשימת הגישות עוד ארוכה. הפגישות יכולות להתקיים אחת לשבוע ולעיתים יותר, ולרוב, מדובר בטיפול שהינו יחסית ארוך טווח. טיפול זה יכול להתאים עבור קשת רחבה של אנשים בגילאים שונים וכאלו המתמודדים עם מצבים מגוונים בחיים.
פסיכואנליזה
מדובר בשיטת טיפול ישנה, אשר מקורה למעשה באבי תורת הפסיכולוגיה - הלוא הוא זיגמונד פרויד.
בשיטת טיפול זו, המטופל שוכב על ספה והמטפל יושב מאחורי הראש של המטופל – המטרה שהמטופל לא יראה את המטפל לאורך כל הטיפול .
בשיטה זו, מי שמדבר הוא בעיקר המטופל, כאשר, המטרה היא להעלות זיכרונות אסוציאטיביים.
מדובר בטיפול ארוך טווח, שגם תדירות הטיפולים הינה גבוהה – כך שכיום, רוב האנשים, לא יכולים להרשות לעצמם את הטיפול הזה.
טיפול קוגניטיבי
טיפול המתמקד בדרכי החשיבה ומטרתו לשנות את הדרך והצורה בה המטופל חווה דברים – כאשר, הדרך להשגת המטרה, עוברת בחלפה של המחשבות במחשבות אחרות.
בכדי להשיג את המטרה, נעשה שימוש בכלים הכרתיים, אשר באמצעות השימוש בהם, ניתן ללמוד כיצד לזהות מחשבות מכשילות או דרכי חשיבה בעייתיות ולהחליפן בדרכי חשיבה אחרות, אשר אמורות לשרת בצורה טובה יותר את המטופל ואף להעצים אותו.
טיפול התנהגותי
טיפול התנהגותי הוא טיפול אשר מתבסס על התניות ועל מתן חיזוקים. על פי גישה זו, גם מקורן של דיכאונות וחרדות, טמון בהתניה בה אדם קיבל חיזוק שלילי או חיובי לאותה סוג של התנהגות.
בטיפול זה, נהוג לעשות שימוש בטכניקות שונות כמו לדוגמא, "טיפול בחשיפה" – כאשר, בטכניקה זו, המטופל נחשף בצורה הדרגתית ומפוקחת לאותם המצבים אשר מעוררים אצלו את החרדה או התחושה השלילית עמה הוא מתמודד.
המטופל אמור לקבל כלים ישימים באמצעותם הוא אמור להתמודד עם אותו גורם לחרדה ואמור ליישם אותם בפועל.
טיפול קוגניטיבי – התנהגותי
קרוי גם CBT, מדובר בשיטת טיפול אשר משלבת את הטיפול הקוגניטיבי עם הטיפול ההתנהגותי.
שיטת טיפול זו נחשבת לנפוצה ויעילה לטיפול בקשת רחבה של מצבים ובין היתר: פוביות, חרדה חברתית, הפרעות אכילה, דיכאון, התקפי פאניקה ועוד..
טיפול באמנות
טיפול זה מבוסס על גישה של יצירה והבעה באמצעות עשייה אמנותית. בהליך הטיפול, נעשה שימוש בתהליכים יצירה כמו: ציור, רישום, פיסול ועוד..
שיטת טיפול זה יכולה להתאים לעבודה עם ילדים ולעבודה עם אנשים, אשר יותר קשה להם לדבר או להיפתח ולכן, האפשרות להביע את עצמם דרך היצירה, בהחלט יכולה לקדם אותם לעבר השגת השינוי המיוחל והתמודדות עם המצבים הלא פשוטים בהם הם מצויים.
לא משנה באיזה סוג של טיפול אתם בוחרים, קיימת חשיבות גבוהה לבחור בתבונה את הפסיכולוג. יש לוודא שמדובר בפסיכולוג מומחה – בעל תואר שנים בתחום של
לימודי פסיכולוגיה, בעל רישיון ייעודי לעיסוק בתחום. בנוסף, חשוב לוודא שאותו פסיכולוג מתמחה באופן פרטני באותה שיטת טיפול רלוונטית.