מערכת רופא בקליק | תאריך: 09.02.2022
ניתוח להחלפת ברך הוא ניתוח לא פשוט שמלווה בתהליך החלמה לא קצר. יחד עם זאת הוא יכול לשפר משמעותית את חייכם ולהקטין משמעותית את הכאב שאתם חווים ביומיום. כמו כן, כדי להקל על תהליך ההחלמה יש כמה וכמה דברים שיכולים לסייע לכם לעבור אותו באופן קל ונוח עד כמה שניתן וכדאי שתכירו אותם.
החלמה מניתוח החלפת מפרק ברך מדריך מלא, בואו נתחיל.
ראשית השלב הראשון, השלב שלאחר הניתוח
השלב הזה הוא בטווח השבועיים הראשונים שלאחר הניתוח בהם אתם רק מתחילים את תהליך ההחלמה. בשבועיים הללו תאלצו להתמודד עם כאבים ונפיחות ותהיו מוגבלים בתנועה ובכיפוף הברך. אף על פי כן, למרות הכאבים, ביום שלאחר הניתוח אתם תתבקשו לעמוד ואף לנסות ולבצע כמה צעדים בעזרת הליכון, זאת כדי לחזק את השריר ולהפחית את הנפיחות. לכן, כדאי מאוד להניח שקית קרח על הברך המנותחת לרבע שעה ולבצע זאת בכל שעתיים. בנוסף לכך חשוב שבמהלך השבועיים האלה תנסו כמה שיותר לעמוד כדי לאמן את הברך ולשפר את התנועה שלה. כמובן שזה חשוב לעבוד מול פיזיותרפיסט שגם יעזור לכם בתהליך וגם יעקוב אחר ההחלמה שלכם.
השלב השני הוא כשבועיים ועד חמישה שבועות לאחר הניתוח
בנקודת הזמן הזו חשוב לשפר את טווח התנועה של הברך לכיפוף ויישור מלא, לאמן את השריר, ולעבוד על שיווק המשקל. לשם כך, מומלץ מאוד לבצע פעולות שונות שיסייעו לכם בכך, כגון אימון עם אופני כושר, עמידה והליכה עם קביים ואף מעבר למקל הליכה, ותרגול שיווי המשקל בעמידה שגם מסייע לכם לחזק את השריר, אך גם דוחף אתכם להתמודד עם הכאבים. שלצערנו זה לא נעים אך חשוב.
השלב השלישי והחשוב שהוא בין חמישה שבועות ועד שמונה שבועות לאחר הניתוח
השלב הזה הוא חשוב כיוון שהוא כבר נוגע לחזרה לתפקוד מלא. למרות שאתם עדיין תחושו כאבים, החזרה לשגרה היא תנאי הכרחי להחלמה שלכם. לכן, בשלב זה תצטרכו לתרגל הליכה ללא כלי עזר, אימון השריר על ידי שיפור טווח התנועה של הברך ותרגול של שיווי משקל. למרות שזה לא אידאלי זה מאוד מומלץ שתוותרו על המעלית ותתרגלו עליה או ירידה במדרגות (או שניהם, על פי היכולת שלכם).
השלב הרביעי והאחרון הוא לאחר שמונה ושבועות ואילך לאחר הניתוח
תראו, תהליך ההחלמה לא בדיוק מסתיים לאחר שמונה שבועות והוא ימשיך וילווה אתכם לעוד זמן מה. יחד עם זאת, לאחר שמונה שבועות מגיע הזמן שצריך לעשות "צעד אחד קדימה" (תרתי משמע) ולנסות להביא את התפקוד למצב אופטימלי. למרות שנציין בשנית שזה חשוב לעבוד מול פיזיותרפיסט, חשוב ולנסות בכל פעם לאתגר את עצמכם יותר ויותר. זוהי הדרך היחידה לאמן את השריר ולהחזיר את הברך לתפקוד מלא, אז אם הנכם יכולים לעשות הליכה קצרה, להשתמש במדרגות, ולעשות תרגילים פשוטים ויעילים, אל תוותרו לעצמכם, זה יעזור לכם רבות בתהליך ההחלמה.