מערכת האתר | תאריך: 01.02.2020
במידה ואתם חשים שהשינה שלכם אינה תקינה, אתם קמים מספר פעמים בלילה וחשים רדומים במהלך היום או שמא אתם נוהגים לנחור, סימן שהגיעה העת לבצע בדיקה מדוע כל זה קורה לכם. בכתבה זאת נציג לפניכם מה היא בדיקת שינה ביתית, מי יכול לפנות אל מעבדת שינה ומה בעצם קורה במהלך הבדיקה?
אם אתם נוחרים ומרגישים שהשינה שלכם לא טובה, מתעוררים הרבה פעמים בלילה ו/או מרגישים ישנוניים במהלך היום, אולי הגיע הזמן לבדוק למה זה קורה. מי יכול להפנות למעבדת שינה, מה קורה בבדיקה, ומהי בדיקת שינה ביתית? מדריך
רובכם בוודאי סובלים מהפרעות בשינה, אשר פוגעות באופן רב באיכות החיים שלכם, החדשות הטובות שניתן לטפל בהן. במידה ואתם סובלים בבעיות בשינה, מומלץ לכם לדווח עליהן לרופא שלכם, הוא יבצע הערכה האם צריך שתעברו בדיקה בנושא. האבחון והבדיקה במעבדת שינה נחלק לשלושה חלקים – שיחה וראיון, בדיקה, קבלת הממצאים וכן המלצות לטיפול.
הפעולה הכי טבעית עבור הטבע האנושי היא שינה והיא לפעמים עשויה להפוך לאירוע לא נחמד. קושי בשמירה על שינה רציפה או קושי להירדם, הפסקות של נשימה בשינה, מצב של לאות במהלך היום, נחירות – כל אלה מהווים גורמים בהחלט מוצדקים להשתגע או הפתרון האידיאלי הוא לפנות לבדיקה במעבדת שינה.
מה עושים במעבדת שינה? למה זה כל כך חשוב? מהי מעבדת שינה? מתי כדאי לכם לבקש טופס הפניה למעמדת שינה? להלן יובא כל המידע החיוני הזה.
באיזו שלב צריך להתייעץ אודות הפרעות בשינה?
במידה שאתם מרגישים באחד מהתסמינים הבאים, עליכם לפנות למתן ייעוץ אודות הפרעות בשינה –
- אם אתם חשים רדומים במהלך הבוקר בכל מיני מצבים פסיביים, כמו למשל, בזמן נהיגה, בזמן קריאה, כאשר אתם צופים בסרט או צופים בטלוויזיה וכיוצא בזה והתסמינים האלו נמשכים יותר ממספר חודשים ללא כל הטבה או כל שינוי.
- במידה ובמהלך הלילה אתם נוחרים וקצים מהשינה בעלי פה יבש ותחושה שישנתם לא טוב.
- במידה והנכם קצים כמה פעמים בלילה מגורמים שאינם ידועים לכם ואתם קיימים בבוקר כשאתם עייפים.
למי עליכם לפנות כאשר התסמינים כאמור מופיעים אצלכם?
ראשית כל, עליכם לפנות לרופא אשר מטפל בכם שיעשה אבחנה האם ישנו חשד להפרעת נשימה בשינה או שעסקינן בהפרעת שינה אחרת אשר מצריכם שתעברו בדיקה.
במידה ומתעורר הצורף בבדיקה – באמצעות מי תינתן ההפניה?
ההפניה עבור בדיקת שינה תינתן לכם באמצעות רופא של אף אוזן גרון, לרוב אף רופא המשפחה שלכם יכול לתת לכם הפניה באופן ישיר לבדיקת שינה.
בתוך מעבדת השינה – מה כולל בתוכו התהליך של הבדיקה ושל האבחון?
התהליך של הבדיקה ושל האבחון אשר מתבצע בתוך מעבדת שינה, נחלק לשלושה שלבים, כדלקמן –
- השלב ההתחלתי - שיחה וכן ראיון שלאחר ביצועם, הצוות של מעבדת השינה מגיע להחלטה באם אתם צריכים לעבור בדיקה והיה וכן – היכן תתבצע הבדיקה שלכם – במעבדת הישנה או שמא בבית שלכם. אף במעבדת השינה יש כל מיני בדיקות של שינה הנבדלות האחת מן השניה.
לעתים יש צורך רק בשיחה אחת על מנת לאבחן את הבעיה באופן התחלתי ובהתבסס על הפגישה הזאת ניתן לקבל יעוץ שיכול לשפר לעין הכר את טיב השינה שלכם. כמובן שאם לא יהיה הטבה באיכות השינה שלכם, באפשרותכם לפנות לבדיקה.
- השלב השני – בבדיקה של השינה, אשר תבוצע בבית שלכם או לחלופין במעבדת השינה, אף בני הזוג שלכם יידרשו למלא שאלון ומאוד חשוב שיתוף הפעולה מצדם, מכיוון שאתם אינכם מודעים לחלוטין לכל השלבים אשר אותם אתם עוברים במהלך השינה שלכם
- בשלב הסופי – מתקבלים הממצאים וניתן הסבר עליהם. במידה והבדיקה שלכם יוצאת תקינה או בעלת הפרעה מזערית, יקיימו עמכם שיחה בטלפון, אשר בה יוסברו לכם הממצאים ויינתנו בעבורכם המלצות עבור טיפול בשינה שלכם.
- במקרה שהבעיה שלכם דורשת את המשך הטיפול, יקראו לכם לפגישה ביחד עם רופא שינה. כדאי שתגיעו עם בני הזוג שלכם לפגישה הזאת, כי הם יוכלו לדווח בדיוק מה קורה אתכם ומה הם התסמינים אשר בהם ניתן להבחין בשינה שלכם, כמו לדוגמה – מהו טיב הנחירות שלכם ובאיזו תנוחה אתם ישנים.
מהי החזות הוויזואלית של מעבדת השינה ומה בעצום מתחולל בה?
מעבדת השינה היא מקום נחמד, אשר היא מעוצבת בצורה ידידותית והיא אינה אימתנית.
במהלך הבדיקה תקבלו חדר נפרד, אטום לגמרי, שכולל מיטה מרווחת. תוכלו להביא מהבית שלכם כרית או כל פריט שיגרום לכם לישון יותר טוב.
בדרך כלל ההגעה למעבדת השינה מתבצעת בתשע בלילה, כאשר פוגשים את הטכנאי מעבדה והוא זה שיחבר אתכם למגוון של האלקטרודות והחיישנים אתם תלכו לישון.
תהליך ההתחברות לאלקטרודות השונות ולחיישנים מתבצע כחצי שעה ועד לשעה שבה מכבים את האור, בשעה אחת עשרה בלילה, בינתיים יש באפשרותכם לנוח קמעה או לקרוא ספר.
בדיקת השינה מכונה בדיקת פוליסומנוגרפיה, פולי – הרבה, סומנו – שינה, גרפיה – רישום, או רישום רב ערוצים לצרכים של בדיקת הרבה משתנים גופניים במהלך השינה.
בדיקה זו תתעד את רישום הפעילות החשמלית של הלב, גלי המוח, התנועתיות של הרגליים, מתח של השרירים, רמות החמצן בדם, תנועות של העיניים, קצב הלב, תפקוד של הנשימה, וחריקות שיניים ועוד כמה פרמטרים.
כמו כן, יקליטו את הדיבור בעת השינה שלכם, במידה והוא קיים ואת הנחירות שלכם ולפעמים מצלמים בווידאו את השינה שלכם.
היקיצה וגמר הבדיקה במעבדת שינה חלה בסביבות השעה שש בבוקר.
במשך כמה ימים לוקח לעבד את הנתונים ובגמר עיבוד הנתונים תתקיים פגישה אשר תסכם, ובה יפורטו כל התוצאות של מהלך השינה שלכם.
איך תצליחו לישון כאשר אתם מחוברים לחיישנים ולאלקטרודות?
בתחילה תחושו בהרגשה מוזרה כאשר עליכם יונחו אלקטרודות וכן חיישנים, אין ספק שזהו מצב פחות נוח משינה בבית שלכם.
לעתים נדירות, בהן הצוות של מעבדת השינה חושב כי שינה בלילה בתוך המעבדה לא שיקף את הלילה האמתי שלכם בבית, בשל סטרס או בשל חוסר יכולת להירדם בתנאים כאלו, תישקל האפשרות לבצע לכם שוב בדיקה. בנוסף, יותר מתשעים וחמישה אחוז מן הנבדקים מצליחים להירדם במעבדת השינה עם כל החיישנים והאלקטרודות שעליהם בלי כל קושי.
האם חייבים לעבור את הבדיקה הזאת?
אכן כן.
רק בבדיקה בזמן אמת ניתן לדעת כמה חמורה הירידה ברמת החמצן בשל כל מיני מצבים וכן כמה קיצוניות הנחירות שלכם וניתן לגלות האם אתם מפסיקים את הנשימה שלכם במהלך השינה וכמה הפסקות כאלו אתם מבצעים, והאם יש לכם הפרעה בקצב הלב שלכם ומה מידת החומרה שלה.
בדיקה אשר מתבצעת בזמן אמת אף תראה מה כמות היקיצות שלכם במהלך השינה שלכם, מה המבנה של השינה שלכם, מהן התנוחות אשר בהן אתם ישנים, וכיצד התנוחות הללו משפיעות על הפסקת הנשימה שלכם.
בנוסף לכך, רק בדיקה בזמן אמת נותנת את אופן הלמידה על ארגון השינה שלכם – האם השינה שלכם עמוקה או שמא אתם חולמים וכמה זמן היכם חולמים.
מה מתרחש במהלך בדיקת שינה בבית שלכם?
עליכם להגיע אל מעבדת השינה, בשל ביצוע בדיקת שינה ביתית ולקבל הסבר מפורט כיצד עליכם יהיה להרכיב את המכשיר הנייד. ביום שלמחרת, עליכם לפרק את המכשיר הנייד ולהחזירו למעבדת השינה בחזרה.
האם ישנה אפשרות שהתוצאות יוחמצו בבדיקת שינה בבית לעומת בדיקת שינה במעבדה?
כאשר מדובר בהפרעת נשימה במהלך השינה שלכם, ישנה מהימנות רבה בביצוע הבדיקה הביתית. יש אחוז קטן מהנבדקים אשר צריכים כל מיני בדיקות שינה במעבדה. הסוג של הבדיקות ייקבע לפי האבחנה הניתנת, כמו לדוגמה – בדיקת ערנות במהלך היום, הירדמויות, מעבר יום קשה.
האם בדיקה במעבדת שינה כרוכה בעלות מסוימת?
ממש לא. הבדיקה במעבדת שינה נמצאת בסל הבריאות בכל מיני התוויות, הווה אומר – על פי החלטה של הרופא אשר הפנה אתכם למעבדת השינה. בשביל הצורף בטופס התחייבות שבע עשרה עליכם יהיה לשלם שלושים ושלושה שקלים, נכון לתאריך נובמבר בשנת 2017.