ניר חוכיימה | תאריך: 15.12.2020
עונת החורף רובצת לפתחנו, ולמעשה כבר באה. אך היא אינה מגיעה לבדה, בדרך כלל, שכן עימה מגיעות רעות חולות דוגמת שפעת, הצטננות, עומס-יתר במערכת הנשימה, עודף ליחה, ריבוי נזלת, שיעול יבש שלעיתים אפילו הופך למטרד של ממש, סינוסיטיס, ברונכיטיס ודלקות גרון למיניהן, ואפילו לא מעט ייסורים וקשיי תזוזה בשל התכווצותן של כל מיני מערכות שרירים בגוף בגין הצטננות ובגין צוואר או גב תחתון תפוסים בדרגות שונות, ועוד הרבה. אך ניתן – ואפילו מומלץ מאוד – לרפא ואף למנוע חלק בלתי מבוטל מן הבעיות האמורות על דרך טיפול ארומתרפי. המסז'יסט הרפואי הבכיר והמטפל הבכיר בארומתרפיה מר ניר חוכיימה (המעניק טיפולים בבתי הפציינטים) יבאר בשורות הבאות באר היטב מה בא בגדר ארומתרפיה וכיצד יכולים שמנים אתריים למנוע שפעת והצטננויות – ושאר "תופעות לוואי" עונתיות המאפיינות את החורף – או אף להביא להן מזור, לשים קץ למצבי לאות פיזית ומנטלית ולשפר את תפקודה של המערכת החיסונית, ואפילו לחזק מערכות שרירים שונות.
ניסיון עשיר ורב שנים מלמד כי היקף התחלואה יורד ואף ההחלמה קשה ואיטית הרבה פחות אצל מי שצורך שמן אתרי על דרך של
מסאז' ארומתרפי או שאיפת ריח (באמצעות מבער שמנים) – או אדי מים רותחים עם שמן אתרי (קרי: אינהלציה) – אל דרכי הנשימה או אפילו באמצעות אמבטיות בתוספת מספר טיפות של שמן אתרי.
שמנים אתריים כגון לבנדר, קמומיל, ברגמוט, בנזואין, ברוש, ג'ינג'ר, אגוז מוסקט, אורן, אנג'ליקה, אקליפטוס (ובייחוד מין האקליפטוס הנקרא בשם "רדיאטה") – יש בהם כדי לשפר את תפקודו של המנגנון החיסוני לשם נטרולם וחיסולם של בקטריות ונגיפים החודרים לגוף, להפחית כל קושי לנשום, ואפילו לגרום להטבה ואף להבראה מוחלטת במקרי התקררות, שיעול יבש (המפריע לתפקוד ויוצר תחושה לא טובה), ברונכיטיס, סינוסיטיס, עומס רב מדי במערכת הנשימה, ריבוי נזלת, עודפי ליחה, שפעת, דלקות גרון ודלקות ריאה, סבל פיזי ובעיות תזוזה בצוואר או בגב (ובפרט בגב התחתון) עקב התכווצויות שרירים הבאות עם ההצטננות ועוד מאפייני תחלואה חורפיים מובהקים.
מסז' ארומתרפי עם שמן אתרי
מטרתו של
מסז' רפואי קל זה היא להכניס לעורו ולדמו של המטופל כל שמן אתרי שהמסז'יסט קבע לצורך טיפול מיטבי, וזאת כדי להקדים תרופה למכה (טיפול פרבנטיבי) ככל שאמורים הדברים במחלות החורף, ואף להביא להן מזור. מן ההכרח לציין שיש נזק וסכנה במגעם הישיר של השמנים האתריים – רובם ככולם – חוץ משמנים אתריים מעטים דוגמת שמן לבנדר ושמן קמומיל, אשר הינם בבחינת יוצא מן הכלל המלמד על הכלל. לפיכך, כמעט תמיד אין לבצע מסז' ארומתרפי אלא בשמן אתרי הבלול בשמן מדלל או, בלשונם של אנשי המקצוע, "שמן נשא". ובכן, שמן שקדים או שמן סומסום הם השמנים המדללים הטובים ביותר, אך כל הרוצה להסתלק מן הספק יכול לרכוש מהארומתרפיסט תערובת שמנים בדוקה ובטיחותית ביותר מן המוכן לצריכה עצמית ללא כל חשש ופקפוק.
שאיפת ריח (דרך מבער שמנים)
הטיפול באמצעות הרחתו של שמן אתרי מצריך שימוש במבער שמנים היכול לפזר את ריח השמן בחדר השינה לאורך מספר שעות. לשם כך צריך למזוג תחילה אל מכל המים של המבער מים בטמפרטורה של בערך 100 מעלות צלזיוס (רוצה לומר, מים שהגיעו לנקודת הרתיחה שלהם). אחרי כן צריך להצית את פתילת הנר מתחת למכל המים של המבער ולהטיף אל תוך המים שתיים או שלוש טיפות של שמן אתרי. יש להניח למבער לפעול את פעולתו באופן זה בערך 60 דקות, ורק אז מומלץ להיכנס אל חדר השינה.
אינהלציה (שאיפת אדים)
עניינה של האינהלציה הוא טיפול על דרך שאיפתם של אדי מים רותחים בקערה שלתוכה טפטפו שלוש טיפות (או ארבע טיפות) של שמן אתרי.
ישנם מספר סוגים של שמן אתרי שמומלץ ביותר לשומרם על מדף התרופות בכל משק בית, ולוודא כי יהיו מוכנים תמיד לשימוש, בייחוד בחורף, כפי שיפורט להלן.
שמן אקליפטוס לסוגיו
שמן האקליפטוס הינו יפה ביותר לטיפול בשלל תופעות הלוואי הפתולוגיות שמביא עימו החורף, אך תועלתו של שמן האקליפטוס הינה רבה ביותר גם לעניין הטיפול בחולים אסתמטים. זאת ועוד, מסז' עם שמן אקליפטוס שבו מוכנס השמן לעור ולמערכת הדם גם עשוי להביא לירידה ברמת הסוכר בדם. שמן אקליפטוס מסוג גלובולוס ושמן אקליפטוס מסוג רדיאטה הם השמנים האתריים אשר השימוש בהם הינו הרווח והמקובל ביותר מבין מאות זני האקליפטוס הקיימים. יש לציין כי שמן אקליפטוס מסוג רדיאטה הינו עדיף בהרבה על שמן אקליפטוס מסוג גלובולוס. זאת, מפני ששמן אקליפטוס מסוג רדיאטה הינו בטיחותי הרבה יותר לצריכה, והוא מתאפיין בכל המעלות הבסיסיות המשותפות לכל סוגיו של שמן האקליפטוס, וריחו ערב מאוד. יתרה מזו, שמן האקליפטוס מסוג רדיאטה הינו גם נוח יותר להחדרה אל תוך העור ומערכת הדם ויוצר גירוי עורי מועט מזה המאפיין את שמן האקליפטוס מסוג גלובולוס, וגם מטעם זה שמן האקליפטוס מסוג רדיאטה הינו אידיאלי לשימוש לצורך טיפול בילדים. אלא שהקוץ באליה זו הוא כי מוטב להימנע מן הטיפול באמצעות שמן האקליפטוס מסוג רדיאטה בשעות הערב והלילה ככל שאמורים הדברים בילדים. ליתר דיוק, מן ההכרח לחדול מהענקתו של כל טיפול בשמן זה לילדים בערך 30 דקות לפני שעולים הם על יצועם כדי לישון את שנת הלילה. הטעם לכך הוא שלשמן האקליפטוס מסוג רדיאטה נודעת השפעה ממריצה ומעוררת על ילדים עד כדי כך שיש חשש רב כי הם יתקשו מאוד להירדם וכי שנתם תהיה באיכות ירודה הרבה יותר מן הרגיל בגיל הילדות.
שמן אנג'ליקה
שמן אנג'ליקה יכול להביא מזור לתחלואת החורף הקלאסית, ובייחוד אמורים הדברים בהתכווצות שרירים באזור הצוואר ובאזור הגב עקב הצטננות. אך בכך אין מתמצית תועלתו הרבה של שמן האנג'ליקה, שכן הוא מועיל ביותר הן לשיפור תפקודה של המערכת החיסונית בגוף הן לסילוקם של רעלים שונים ממנו. כדאי לציין כי באמצעות שמן אנג'ליקה אפשר לסייע לגוף להיפטר מחומצת שתן וכך לטפל ביעילות בבצקות ברגליים, בהיותו (בין השאר) חומר משתן. אך מן ההכרח להזהיר נשים הרות וכן אנשים אשר לקו בסוכרת כי אין הם רשאים לעשות שימוש כלשהו בשמן אנג'ליקה בשום אופן, וזאת מפני שמן הבחינה הבריאותית חל עליהם איסור חמור לעשות כן.
שמן אורן
שמן אורן הנצרך באמצעות מבער שמנים או על דרך האינהלציה (שאיפת אדים מעל קערת מים רותחים עם 3–4 טיפות שמן אורן) נמצא אפקטיבי ביותר לצורך חיטוין של הריאות אצל מטופלים העלולים ללקות בדלקת ריאות בעונות המעבר.
שמן אגוז מוסקט
אחד השמנים האפקטיביים ביותר לריפויה ולמניעתה של תחלואת החורף לסוגיה הינו שמן אגוז מוסקט, ובלבד שייעשה שימוש בשיטת הטיפול בהרחה דרך מבער שמנים (הוספת 2–3 טיפות שמן למים רותחים במשך מספר שעות). זאת ועוד, שמן אגוז מוסקט בצירוף שמן קמומיל רומן יכול לחולל נפלאות, פשוטו כמשמעו, כטיפול מעולה כנגד תופעת הגזים שממנה סובלים תינוקות.
שמן הארז האטלנטי
שמן הארז האטלנטי נמצא מועיל במיוחד כטיפול מונע (פרבנטיבי) לשמירה מפני דלקות ואינפקציות. לא זו בלבד ששמן הארז האטלנטי הוא טיפול אפקטיבי במיוחד כנגד אסתמה ועומס במערכת הנשימה ועודף ליחה, אלא הוא עשוי להועיל בסיטואציות המתאפיינות במתח באיברי הגוף ואף במתח מנטלי (ובכלל זה תופעות חרדה).
עצות שימושיות לצורך טיפול באמצעות שמן אתרי
טיפול כנגד הצטננות, שפעת ועייפות גופנית ונפשית: צירוף של שתי טיפות שמן אורן, שתי טיפות שמן לבנדר ושתי טיפות שמן אנג'ליקה במבער שמנים לפני השינה יכול להועיל מאוד לא רק כנגד התקררות ושפעת, אלא גם במצבי לאות גופנית ומנטלית, בהיותו שילוב מאשש וממריץ.
טיפול כנגד הצטננות ושפעת: שילוב של שתי טיפות שמן אורן, שתי טיפות שמן אקליפטוס ושתי טיפות שמן עץ התה כתוספת למי אמבטיה חמים ביותר הינו אפקטיבי מאוד במצבי התקררות ושפעת. אך חשוב לזכור כי משך הזמן המרבי של השהייה המותרת באמבטיה זו אינו אמור לעלות על 10 דקות.
מן המקובץ עולה כי מומלץ ביותר לנסות למנוע תחלואת חורף או לטפל בה באמצעות השמן האתרי לסוגיו. עם זאת, טרם השימוש בו חיוני ביותר להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך כדי להתאים באופן אינדיבידואלי את הטיפול בשמן אתרי לכל מצב רפואי ובריאותי.
המסז'יסט הרפואי מר ניר חוכיימה נותן מענה על שאלות הציבור בפורום עיסוי טיפולי בפורטל "שאל את הרופא".
הרחבה ומידע נוסף אפשר לקבל באתרו של המטפל:
https://www.nir-massage.com