מאמר אורח | תאריך: 05.11.2021
כאבי ברכיים יכולים להופיע ולחלוף כלעומת שבאו וזאת, מבלי שיעלה הצורך לנקוט בכל פעולה. יחד עם זאת, ישנם גם מצבים בהם הכאבים אינם חולפים לאורך תקופת זמן ארוכה ואף מחריפים עם הזמן, כמו גם מצבים בהם הכאבים הינם חוזרים ונשנים.
במקרים כאלו, ההמלצה היא כמובן לא להזניח ולפנות לרופא על מנת לאתר את מקור הבעיה ולטפל בה בצורה המיטבית. יחד עם זאת, היכרות עם הסיבות המרכזיות לכאבי ברכיים, יכולה לסייע לנו במידה רבה להימנע מהכאב ולהתמודד אתו בצורה הנכונה.
כאבים בעקבות פציעה
מקורם של
כאבי ברכיים יכול להיות בפציעה – כאשר, במהלכה, נגרמת פגיעה ישירה באחת מהברכיים או בשתיהן.
הכאבים יכולים לנבוע כתוצאה מפציעה ברצועות – כאשר, ספורטאים ובעיקר כאלו העוסקים בענפים כמו כדורסל וכדורגל חשופים יותר לפציעות מהסוג הזה מאשר אחרים ולרוב, הרצועה אשר נפצעת היא הרצועה הצולבת הקדמית.
הכאבים יכולים לנבוע גם מפריקה של פיקת הברך – פציעה אשר נפוצה בעיקר בקרב ספורטאים ובעיקר טניסאים, בקרב הסובלים מעודף משקל ובקרב נשים.
פציעת מיניסקוס יכולה גם היא להוות כמקור לכאבי הברכיים – כאשר פציעה זאת יכולה להתרחש כתוצאה מתנועה חזקה מדי של הברך.
כאבים אשר נובעים משחיקה
סיבה נוספת אשר יכולה להוות כמקור לכאבי ברכיים היא שחיקה של המפרקים – הידועה גם בשם אוסטיאוארתריטיס. בין גורמי הסיכון למחלה זאת: גיל (המחלה נפוצה יותר אצל אנשים מבוגרים) ועודף משקל). השחיקה יכולה להיגרם כתוצאה מעומס על מפרקי הברכיים (במצבים של עודף משקל) או כתוצאה של היחלשות השרירים והרצועות (אשר אופיינית בגילאים מבוגרים יותר). לסחוסים אין את היכולת להתחדש ולכן, אותה השחיקה, תגרום לכאבים ואף להגבלה בכל מה שקשור לתפקוד הברכיים. במקרים רבים, הדרך היחידה לפתור את הבעיה היא באמצעות ניתוח – אך יהיו גם מקרים בהם טיפולים פיזיותרפיסטים יהיו מספקים על מנת להקל את הכאבים ולשפר את התפקוד.
כאבים הנובעים ממצבים רפואיים שונים
ישנם מספר מצבים רפואיים אשר יכולים להוביל לכאבים בברכיים, בין הנפוצים שבהם: דלקת מפרקים – אשר מהווה כמחלה אוטואימונית המשפיעה על המפרקים ובין היתר גם על הברך. הדלקת יכולה לגרום לתחושת כאב ולנפיחות – כאן חשוב לציין שישנם 2 סוגים של דלקות מפרקים – דלקת מפרקים שגרונית ודלקת מפרקים זיהומית ו-2 הדלקות עלולות לגרום לכאבי ברכיים.
מחלת השיגדון מהווה גם היא כסוג של דלקת מפרקים אשר עלולה לבוא לידי ביטוי בין היתר גם בכאבים בברכיים.
איך להימנע מכאבי ברכיים?
אומנם יש מצבים שאי אפשר להימנע מהם, אך בכדי להפחית את הסיכויים לכאבים, מומלץ להקפיד על פעילות גופנית מותאמת – חיזוק השרירים ומתיחות. יש לדאוג לנעול נעליים טובות – נכון בעיקר עבור ספורטאים חובבים ומקצועיים, אך גם עבור כל אחד אחר.
יש לא מעט טיפולים ברפואה הסינית כמו דיקור, אשר בכוחם לסייע במצבים של כאבי ברכיים או במניעתם.
מעבר לכך, השוק מציע לא מעט משחות וקרמים טבעיים למריחה על הברכיים – במצבים מסוימים כדאי גם לשקול שימוש בתכשירים אלו – כמובן, אחרי שמבררים מהם המרכיבים ומוודאים שהם אכן יכולים להיות יעילים עבור המטרה.
כאמור, יש לא מעט סיבות ומצבים בגינם עלולים להיגרם כאבי ברכיים, כאשר, הדרך הטובה ביותר לקבלת טיפול מקיף ומקלה, מתחילה באבחון מקור הבעיה ובהקפדה על טיפול נכון. בכל מקרה, חשוב לא להקל ראש בכאב מתוך מחשבה שהוא יחלוף מעצמו – זה אומנם נכון שבמקרים רבים דבר זה אכן קורה, אבל ישנם גם מקרים שלאבחון מקדים, תהיה השפעה גדולה על סיכויי ההחלמה.